Что помогает прожить до 100 лет?
Продолжительность жизни во многом записана в генах, и этот факт никто не отменяет.
Но гены задают скорее потолок, а вот дотянетесь ли вы до него, зависит от того, как вы обращаетесь с организмом каждый день.
Дожить до ста лет реально, и для этого не нужны ни эликсир
молодости, ни пластический хирург.
Наблюдения за долгожителями показывают: решают не чудо-средства, а набор
простых привычек, от режима сна до кота на диване.
Гарантий тут нет: это не рецепт, а способ повысить шансы.
Зато и требований минимум:
не обязательно брать всё сразу, важно, чтобы новый режим не превращался в мучение.
Гоните стресс из жизни и чаще отдыхайте Хронический стресс работает как медленный яд:
он не валит с ног сразу, но подтачивает организм годами.
Его связывают с болезнями сердца и сосудов, системным воспалением, депрессией, астмой и даже сахарным диабетом.
Отсюда и мрачное прозвище, которое давно закрепилось за ним в медицине.
Бороться с ним предлагают не медитацией на вершине горы, а вполне земными способами.
Чаще отдыхать и делегировать:
не тащить всё на себе, находить время на любимое дело и высыпаться, чтобы у тела была возможность восстановиться.
Звучит банально, но именно эти пункты долгожители соблюдают, а большинство из нас пропускает.
Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX.
Подпишитесь прямо сейчас!
Питайтесь полноценно, особенно после сорока В двадцать лет можно неделю жить на пельменях и пицце, и фигура почти не заметит.
С возрастом обмен веществ меняется, и организму становится важно получать все нужные компоненты без пропусков, иначе он начинает изнашиваться быстрее.
Ничего экзотического в рационе долгожителей нет.
Натуральная еда без излишеств:
мясо, птица, рыба, свежие фрукты и овощи, цельные злаки и полезные растительные жиры.
Никаких модных детоксов и голодовок, просто еда, которую узнала бы ваша бабушка.
После сорока питание уже не фон, а один из главных факторов долголетия.
Откажитесь от курения и сократите алкоголь до минимума От последствий курения в мире каждый год умирает до 5 миллионов человек, и ещё около полумиллиона страдают от чужого дыма, членов семьи или коллег.
По одной из оценок, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь примерно на 7 минут:
дым бьёт по лёгким и бронхам, отравляет организм и изнашивает сосуды.
Важная оговорка:
вейпы и электронные сигареты сюда тоже входят, безвредной замены обычным сигаретам не существует.
С алкоголем история чуть сложнее.
Иногда можно услышать, что маленькие дозы полезны для здоровья, но с этим согласны далеко не все специалисты, а ВОЗ и вовсе считает, что безопасных доз нет: этиловый спирт и продукты его распада способны провоцировать серьёзные болезни, вплоть до онкологических.
Практический ориентир
для тех, кто не готов отказаться совсем, такой:
не больше одного-двух бокалов вина или пива в неделю.
Не в день, именно в неделю.
Заведите кота или собаку Питомцы помогают не только настроению:
они снижают стресс и добавляют движения в повседневность.
Питомец в доме приносит не только шерсть на диване, но и вполне ощутимую пользу для здоровья.
Общение с животными помогает стабилизировать давление, снижает уровень стресса и риск депрессии, и в целом люди с питомцами чувствуют себя лучше.
Есть и побочный бонус, о котором редко думают.
Прогулки с собакой и уход за животным дают дополнительную физическую нагрузку, которую вы получаете, даже не собираясь тренироваться.
Собака выведет вас на улицу в любую погоду, и это работает лучше любого фитнес-браслета.
Высыпайтесь и соблюдайте один режим всю неделю Потребность во сне у всех разная, но хронический недосып одинаково вреден для каждого.
Он сбивает обмен веществ, расшатывает нервную систему, ослабляет иммунитет и, что обидно, ускоряет старение.
То есть попытка сэкономить пару часов ночью оборачивается потерей лет.
Для здоровья важны не только 7–8 часов сна, но и стабильный режим каждый день.
Ориентир
простой:
не меньше 7–8 часов в сутки.
Причём ложиться и вставать желательно в одно и то же время и в будни, и в выходные:
отсыпаться в субботу до обеда не компенсация, а ещё один сбой ритма.
Если сон не приходит неделями, это повод сходить к врачу, а не терпеть.
Будьте активны, даже если это просто разбор шкафа Хорошая новость для тех, кто ненавидит спортзал:
для долголетия он не обязателен.
Полезна любая нагрузка, даже самая скромная, если она есть каждый день.
Пройтись пешком, подняться по лестнице вместо лифта, дойти до дальнего магазина, сделать зарядку.
Домашние дела тоже идут в зачёт.
Уборка, мытьё полов и разбор
вещей заставляют двигаться, наклоняться и носить тяжести, то есть делают ровно то, что и тренировка.
Единственное условие:
нагрузку стоит понемногу наращивать, а не застревать на одном уровне.
Организму полезна любая регулярная нагрузка — даже если это прогулка, уборка или разбор шкафа.
Тренируйте мозг языками, книгами и кроссвордами Мозг ведёт себя как мышца:
без нагрузки слабеет.
Умственная активность помогает отодвинуть деменцию и связана с более долгой жизнью, поэтому голову нужно нагружать так же регулярно, как ноги.
Подойдёт что угодно, что заставляет учиться новому.
Иностранные языки, чтение, ребусы, обучающие видео, а можно и вовсе решиться стать астрономом-любителем: разбираться в карте звёздного неба ничуть не проще, чем в кроссворде.
Годятся и простые наглядные штуки вроде маятника Ньютона или плазменного шара:
попытка понять, почему они работают, уже сама по себе упражнение для мозга.
Мозг стареет медленнее, когда ему регулярно дают новую и непростую задачу.
Не выпадайте из общения и сохраняйте оптимизм Одиночество для будущего долгожителя почти такой же враг, как сигареты.
Встречи с друзьями и родными, волонтёрство, любая общественная активность подбрасывают новые события и эмоции, а вместе с ними порцию эндорфинов, гормонов удовольствия.
Они держат в тонусе и гасят стресс без всяких таблеток.
Последний пункт звучит почти наивно, но врачи настаивают на нём всерьёз.
Оптимистичный настрой на протяжении жизни помогает защититься от стресса и сохранить здоровье:
люди, которые смотрят на мир
открыто и с хорошим настроением, в среднем живут дольше.
Это не призыв натянуть улыбку, а напоминание, что настроение тоже часть здоровья, а не приложение к нему.
Честная оговорка:
ни один пункт сам по себе столетия не гарантирует, и все эти привычки итог наблюдений за долгожителями, а не строгий рецепт.
Зато они не требуют денег и работают в связке.
Начать можно с одного пункта, который даётся легче всего, хотя бы с разбора шкафа в ближайшие выходные.
Сообщает hi-news.ru
Опубликовано: 04:00, 16.09.2026
Новость из рубрики: Политика
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- Вячеслав Моше Кантор: почему определение антисемитизма играет ключевую роль в деле борьбы с самим явлением...
- Стало известно, какой срок грозит экс-гендиректору "Торпедо" за подкуп судей...
- Зеленский назвал Россию "глобальной угрозой"...
- Улицу Калинина в Брянске отремонтируют по нацпроекту в 2026 году...
- На средства АО «РНГ» в Якутии стартовал пятый юбилейный конкурс в сфере образования...
- "Хотят, чтобы я остался": Овечкин об отношении семьи к возможному продлению контракта...
13:00, 19 Апр «Хотите — верьте, хотите — нет»: разработчик Graveyard Keeper 2 отреагировал на подозрения в использовании генеративного ИИ Недавний анонс симулятора смотрителя средневекового кладбища Graveyard Keeper 2 от разработчиков из литовской студии Lazy Bear Games (серия Punch Clu...
00:00, 30 Май Энтони Гордон: «Выучил испанский язык, потому что в детстве верил, что буду играть за «Барселону». Хотите – верьте, хотите – нет» Энтони Гордон объяснил, откуда знает испанский язык.
Во время пресс-конференции, посвященной его трансферу в «Барселону», вингер
ответил на несколько...
04:00, 15 Май Соберитесь и начните действовать: китайский гороскоп на неделю с 18 по 24 мая 5-tv.ru публикует прогноз на неделю с 18 по 24 мая от китайского астролога Маргариты Богатовой.
Прогноз основан на древней китайской системе «Б...
12:00, 08 Сен Начните жить заново в новолуние 11 сентября: дела, в которых стоит навести порядок в первую очередь Новолуние – это всегда точка отсчета, момент, когда энергия будто обнуляется и дает шанс выстроить что-то заново.
Новолуние в Деве, которое произойде...
16:00, 06 Июн Сто лет прожить – не поле перейти На днях на канале «Культура»
довелось посмотреть программу «Агора»
ведущего Михаила Швыдкого на тему будущего человечества: с...
17:00, 29 Авг Путин раскрыл способ прожить дольше Люди, занимающиеся творчеством, могут жить дольше.
Об этом заявил президент России Владимир
Путин на встрече с профессорско-преподавательским составо...
15:00, 28 Авг Во сколько лучше завтракать, чтобы прожить дольше? Время завтрака влияет на продолжительность жизни: уже доказано Оказалось, что время приёма пищи может значить не меньше, чем содержимое тарелки.
Боль...
21:00, 06 Июл Далай-лама рассказал, сколько планирует прожить Далай-лама XIV Тэнзин Гьяцо заявил, что может прожить около 130 лет.
Об этом он рассказал верующим в индийской Ладаке в день своего 91-летия, трансля...
21:00, 17 Авг Свежий воздух и чтение газет? Раскрыт способ прожить до 110 лет Британка Кэтрин Хеджес, родившаяся через четыре года после гибели «Титаника», отметила свой 110-й день рождения в доме престарелых в Хэмп...
15:00, 12 Сен Лебедев раскрыл, как прожить на зарплату в 60 тысяч: "Редисочку вырастили - и отложите" Дизайнер и блогер Артемий Лебедев в интервью проекту "50 вопросов" поделился рецептом финансового благополучия на зарплату в 60 тысяч рублей. По слов...
12:00, 01 Июн Море и коты: как прожить сезон на греческом острове, не заплатив ни евро Греческий остров Сирос — это не только шумная гавань и белые стены домов под палящим солнцем. Это место, где можно бесплатно прожить остаток сезона, ...
07:00, 30 Авг От ракушечной пагоды до аквапарка: как за одну поездку прожить три разных путешествия во Вьетнаме Вьетнам уверенно перехватывает инициативу у популярных направлений, предлагая путешественникам концепцию "разумной роскоши" без визовых барьеров. Пок...
13:00, 17 Июл Не смогла прожить вдовой и года: умерла вдова телеведущего Юрия Николаева Скончалась вдова Юрия Николаева Элеонора Николаева. Она умерла спустя семь месяцев после смерти супруга, ушедшего в ноябре прошлого года. Подробности...
09:00, 19 Авг Артемия Лебедева раскритиковали за слова о том, что на 30 тысяч рублей в месяц можно "прекрасно прожить" Основателя собственной дизайн-студии и директора по дизайну "ВКонтакте" Артемия Лебедева раскритиковали за слова о том, что на 30 тысяч рублей в меся...
18:00, 22 Апр План по «отмене» русского языка провален: Большинство украинцев не могут прожить без него и дня На Украине значительная часть населения продолжает регулярно обращаться к русскоязычным медиа, несмотря на текущую информационную политику. Об этом с...
14:00, 21 Июн Восемь привычек, которые убивают ваш смартфон Телефоны рассчитаны на годы работы, однако многие устройства начинают барахлить намного раньше. Зачастую причина оказывается в повседневных привычках...
14:00, 24 Май Семь привычек людей, переживших лихие 90-е Многие привычки, появившиеся тогда как способ выживания, сохранились до сих пор — даже у тех, чья жизнь давно стабилизировалась. О них в своих соцсет...
13:00, 06 Сен Гастроэнтерологи назвали 5 полезных утренних привычек для кишечника Начало дня может иметь значение для работы пищеварительной системы, по этой причине гастроэнтерологи рекомендуют обратить внимание на несколько прост...
00:00, 10 Авг Хотите стать знаменитым? Вот что это может говорить о вас Желание стать знаменитым имеет очень глубокие корни Миллионы подписчиков, узнаваемость на улице, приглашения на шоу… Сегодня слава кажется унив...
22:00, 28 Авг Назван «черный список» мужских привычек, отталкивающих женщин Исследование дейтинг-сервиса «Мамба» и финансового маркетплейса «Сравни» показало, какие финансовые привычки мужчин чаще всего вызывают негатив у жен...
00:00, 10 Авг 7 повседневных привычек, которые разрушают зубы почти как сладости Некоторые привычки могут испортить зубы раньше, чем это сделают сладости Мы привыкли считать, что зубы портятся от сладкого и плохой чистки. Действит...
06:00, 04 Июн Психолог Мироненко: сериалы влияют на формирование бытовых привычек Культовые сериалы влияют на формирование бытовых привычек. Об этом "Газете.Ru" сообщила психолог бренда эмоциональных товаров modi Анастасия Мироненк...
05:00, 03 Авг Академик рассказал о влиянии вредных привычек на продолжительность жизни Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко рассказал в разговоре с РИА Новости, что низкая физическая акт...
02:00, 26 Июн Глеб Калюжный пожаловался, что не может избавиться от армейских привычек Российский актер и музыкант Глеб Калюжный пожаловался журналистам News.ru, что пока не смог избавиться от привычек, приобретенных во время службы в а...
18:00, 17 Авг Хотите смартфон со съемной батареей? Вот почему вы его не купите Если бы в продаже появились смартфоны со съемными батареями, мы бы не спешили их покупать Помните времена, когда мы легко снимали пластиковую крышку ...
23:00, 15 Июн «А хотите я всё сделаю за вас?» НаИИзнанку: в мире новых возможностей Это была всеобщая мечта человечества: чтоб появилась думающая машина, которая хитрее нас, людей. И вот она появилась. Собственно, мы и живем теперь в...
18:00, 24 Авг И по Армении: Хотите в ЕС — пожалуйста, но не забывайте про Турцию — Песков Руководству Армении следует помнить опыт Турции, которая добивается членства в ЕС почти сорок лет, но «воз и ныне там». Об этом сегодня напомнил прес...
09:00, 20 Июн Эти 7 привычек старят сильнее, чем курение: врачи назвали неожиданный список Если убрать несколько привычек, можно сильно замедлить старение Вы наносите на кожу крем от старения, но каждое утро зеркало все равно будто подбавля...
12:00, 17 Июн Кардиолог назвал 5 утренних привычек, которые негативно влияют на сердце Кардиолог Санжай Бходжрадж рассказал, каких привычек он избегает в первые часы после пробуждения. Статью издания FOCUS Online перевел aif.ru.По слова...
20:00, 24 Апр 8 привычек бумеров, которых никогда не будет у зумеров и поколения альфа Люди, которым сейчас от 60 до 80 лет, скорее всего, обладают общими чертами, которых почти нет у молодых...
15:00, 04 Июл Автодом перечислил 8 привычек водителей, которые сокращают ресурс вариатора Как заявил директор по послепродажному обслуживанию компании ГК «Автодом» Сергей Плетнев, Хотя гарантийный ресурс вариатора составляет 200−300 тысяч ...
05:00, 01 Сен Лиза Арзамасова рассказала о переезде в новый дом: «Не знает наших привычек» Лиза Арзамасова и Илья Авербух переехали в новый особняк. Актриса опубликовала в личном блоге трогательный снимок, сделанный в уютной домашней обстан...
11:00, 30 Авг Япония без иллюзий: как не опозориться в первый же день из-за невинных туристических привычек Япония часто кажется туристам декорацией к футуристическому фильму, где за внешней вежливостью скрывается жесткий кодекс поведения. Обычная для европ...
20:00, 15 Май Люди перестанут вам открываться: 5 привычек в беседе, которые убьют живой диалог Овладение искусством содержательной беседы — это навык, к которому стремятся, но которого по-настоящему достигают немногие. Укоренившиеся привычки мо...
15:00, 14 Июн Мы смеялись над родителями, а теперь сами так делаем: 10 привычек, которые появляются после 40 Мы неизбежно перенимаем некоторые особенности поведения у старших, потому что выросли в той же среде...
10:00, 03 Июн За это нас стыдили с детства: 11 вредных привычек, которые оказались полезнее, чем думалось раньше Существует строгий список «хороших» и «плохих» привычек, который начинает формироваться у нас с детства. Но что если часть вредных привычек на самом ...
06:00, 11 Июл Волочкова со слезами на глазах обратилась к россиянам: "Люди, хотите правду?" Анастасия Волочкова зимой перенесла сложную операцию на колене, но уже во всю танцует на сцене. Балерина говорит, что каждое движение дается ей с тру...
00:00, 04 Сен «Не хотите — не надо»: Михалков отреагировал на закрытие Русского дома в Берлине Режиссер Никита Михалков заявил, что Россия может принимать ответные меры на решения о закрытии российских учреждений культурны за рубежом. Комментир...
23:00, 08 Июн Что нельзя делать со смартфоном в жару, если не хотите менять аккумулятор В жару смартфон может быстро сломаться и потребовать замены аккумулятора Вы тоже замечали, что в жаркие дни заряд смартфона тает прямо на глазах? Мож...
23:00, 18 Авг 1 сентября — время новых привычек: гаджеты, которые перестроят рутину всей семьи В нашей подборке – телефон, планшет, ноутбук, умный фен и даже зубная щетка со встроенным ирригатором....
13:00, 17 Июн Отпуск закончится, а силы останутся: девять привычек превращают поездку в настоящую перезагрузку Отпуск без последствий требует смены привычных алгоритмов поведения. Вместо попыток успеть везде, путешественники выбирают тактику осознанного замедл...
18:00, 29 Апр "За что платить, если вы не хотите ничего делать?". Сергей Минаев раскритиковал зумеров Журналист Сергей Минаев раскритиковал зумеров за то, что они слишком ленивы для той зарплаты, которую просят на рынке труда."Люди, которые хотят дене...
21:00, 28 Апр Узбекистан, Вьетнам, Египет: куда ехать, если не хотите переплачивать в России Инфляция в отечественном отельном бизнесе обгоняет здравый смысл. Пока южные курорты России задирают ценники, предлагая сервис уровня "советский люкс...
01:00, 06 Сен Хотите войти в осень с удачей? Эти 5 символических действий помогут настроиться на перемены Осеннее равноденствие традиционно считается точкой перелома, когда сокращение светового дня и увядание природы диктуют смену психологических настроек...
18:00, 05 Июл Духи когда-то решали совсем другие задачи: современный парфюм родился из иных привычек Красивое стекло, изящный пульверизатор, обещание запаха, от которого перехватывает дыхание. Кажется, что парфюм всегда был таким – аксессуаром, котор...
04:00, 03 Сен Сияющая улыбка после 60: Пять обязательных привычек, которые помогут сохранить здоровье зубов С возрастом организм претерпевает множество изменений, и полость рта — не исключение. Здоровье после 60 лет — чаще всего результат регулярного ухода ...
06:00, 13 Авг Въездной туризм в России резко оживился: страна научилась говорить с туристами на языке привычек Российская индустрия гостеприимства демонстрирует устойчивость к внешним факторам благодаря диверсификации потоков и внедрению специализированных ста...
04:00, 27 Июн Врач Оксана Драпкина: Всего пять простых здоровых привычек снижают смертность почти на 40% На форуме превентивной медицины «Превентмед-2026» директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России рассказала, как сохранить здоровье и долголетие...
19:00, 08 Май Продукты в 2026 году можно покупать заметно дешевле: экономию запускают всего несколько привычек Рост стоимости потребительской корзины в 2026 году требует от домохозяйств перехода к модели жесткого администрирования расходов. Продуктовая инфляци...
12:00, 07 Май "Хотите, чтобы я разрыдался?". Опубликована предсмертная записка миллиардера-педофила Джеффри Эпштейна Суд в США опубликовал предполагаемую предсмертную записку обвинённого в педофилии Джеффри Эпштейна, которую он якобы написал перед первой попыткой су...
19:00, 27 Авг Хотите мягкое мясо — уберите это из маринада: добавки, которые размягчают, но портят текстуру Домохозяйки используют лимонный сок, уксус или кефир для размягчения мяса при мариновании. В действительности же эти же продукты лишают продукт влаги...
14:00, 03 Авг Хотите кухню без ручек — выбирайте с умом: какая система удобнее и практичнее остальных на практике Пользователи до сих пор слабо разбираются в разновидностях и степени удобства кухонных фасадов без ручек. Поэтому в материале разберемся в типах конс...
22:00, 24 Апр «Хотите, чтобы к нам приезжали? Зачем?» Депутат поспорил с мэром о том, нужны ли Екатеринбургу новые люди Презентация туристического бренда города обернулась неожиданной дискуссией. Депутат Александр Колесников заявил, что Екатеринбургу не нужны новые люд...
02:00, 06 Сен Хотите не просто отдохнуть, а реально оздоровиться? 8 курортов России, где природа лечит лучше таблеток Оздоровительный отдых в России давно вышел за рамки привычных поездок "на воды". Сегодня санаторно-курортное лечение объединяет высокотехнологичную м...
18:00, 07 Июл Продажи этих автомобилей взлетели на 132% Российский авторынок продолжает удивлять: подключаемые гибриды (PHEV) все увереннее отвоевывают себе место под солнцем. За первые шесть месяцев 2026 ...
18:00, 15 Июл В этих регионах ситуация с бензином нормализовалась В 13 субъектах Российской Федерации наметилось заметное улучшение с доступностью бензина на автозаправочных станциях. Очереди становятся короче, а пр...
06:00, 01 Май Этих автомобилистов освободят от уплаты утильсбора 30 апреля на сайте нижней палаты парламента опубликован законопроект, который может серьёзно облегчить жизнь нескольким категориям россиян. Авторы ин...
18:00, 03 Авг Плющев о контракте Барабанова на 124 млн в год: «Не хотите работать системно – будете переплачивать. Дефицит игроков, одни и те же ходят по кругу» Бывший главный тренер сборной России Владимир Плющев прокомментировал контракт Александра Барабанова с « Автомобилистом ». 32-летний форвард заключил...
09:00, 13 Авг Переводы с этих смартфонов заблокирует любой банк По новым правилам банки перестанут пропускать переводы, совершенные со старых смартфонов. Об этом пишут «РИА Новости». Согласно источнику, с 1 марта ...
11:00, 19 Апр Машины этих автобрендов признали самым проблемным Американский автогигант Ford оказался абсолютным лидером по отзывам автомобилей в США за последний год. Согласно свежему исследованию, основанному на...
17:00, 11 Июл Алина Загитова: «Если вы хотите попробовать что‑то, beautiful и сильное одновременно, попробуйте бокс. Это приносит мне энергию, силу и спокойствие» Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова высказалась об увлечении боксом. 24-летняя фигуристка выложила в телеграм-канале видео с тр...
11:00, 22 Авг Из-за этих ошибок водителя машина ломается раньше времени Многих серьезных поломок можно избежать, если обращать внимание на первые симптомы неисправности. Однако на деле водители часто игнорируют эти призна...
17:00, 08 Сен Штрафы для этих водителей взвинтят в три раза: кто окажется под ударом? Пока большинство автомобилистов за год едва набирает пару-тройку «писем счастья», есть водители, для которых десятки протоколов – обычное дело. Именн...
01:00, 27 Июн Перехожу с iPhone на Android. Выбираю среди этих 5 смартфонов Последние недели в российском App Store напоминают генеральную уборку: сначала удалили мессенджер МАКС, а потом приложения ВК пропали из магазина одн...
18:00, 19 Авг ⚡️Цифровой рубль запускается с 1 сентября для всех жителей РФ в этих банках 12 крупнейших российских банков готовы предоставить своим клиентам возможность открывать счета в цифровых рублях и распоряжаться ими. Об этом пишут «...
17:00, 27 Июн Менеджер Ферстаппена о переговорах с «Маклареном»: «У этих слухов нет никаких оснований» Раймонд Вермюлен – менеджер Макса Ферстаппена – прокомментировал информацию от Daily Mail о переговорах пилота с командой «Макларен». «У этих слухов ...
03:00, 20 Июн С этих иномарок россияне чаще всего пересаживаются на новые Lada Согласно данным петербургской сети дилерских центров «Прагматика», иномарки, которые чаще всего сдают в зачет приобретения новых автомобилей Lada, во...
16:00, 05 Май Почему чай был не напитком, а лечением: его продавали в аптеках и назначали от этих заболеваний В наши дни чай – это обыденный напиток, который помогает проснуться утром и расслабиться вечером. Однако мало кто знает, что раньше его ценили прежде...
12:00, 08 Май Если нет хотя бы одного из этих документов в машине — готовьтесь к штрафу Автоюрист Ильяс Калинкин рассказал, какие бумаги обязательно возить с собой, чтобы не нарваться на штраф. По его словам, большинство водителей до сих...
14:00, 06 Сен В этих регионах России чаще всего штрафуют за проезд на «красный» За первые шесть месяцев 2026 года российским водителям выписали 883 тыс. постановлений по части 1 и 3 статьи 12.12 КоАП – за движение на запрещающий ...
12:00, 05 Июн Рюдигер о двух сезонах «Реала» без титулов: «Что вы хотите? Должны плакать из-за прошлых сезонов? Нет. Нужно сделать правильные выводы и двигаться вперед» Защитник «Реала» Антонио Рюдигер высказался на тему отсутствия крупных трофеев у клуба на протяжении последних двух сезонов. В прошедшем сезоне мадри...
16:00, 07 Авг Android 17 станет последним крупным обновлением для этих смартфонов и планшетов Samsung Вместе с релизом новых складных флагманов Galaxy Z Fold8 компания Samsung представила следующее крупное обновление One UI 9.0 на базе Android 17. А у...
13:00, 07 Июн Украина не может победить демонов прошлого, она держится на этих демонах — сенатор Украина как анти-Россия не способна победить «демонов прошлого» — она держится на этих демонах, заявил российский сенатор Алексей Пушков, комментируя...
12:00, 18 Май Использование в отношениях начинается с этих сигналов: как помощь постепенно превращается в обязанность Злоупотребление вашим временем, деньгами или энергией почти никогда не выглядит как открытое требование. Часто оно прячется за мягкими просьбами или ...
21:00, 03 Июн «За этих лошкопетов!» 57-летний Карпин отжался 30 раз на тренировке сборной после челленджа Валерий Карпин продемонстрировал хорошую физическую форму на тренировке сборной России. Национальная команда продолжает подготовку к товарищескому ма...
00:00, 29 Апр Мало кто знает об этих причинах: зрение падает из-за диабета, гипертонии, остеохондроза Доктор Анна Черных перечислила россиянам неочевидные причины снижения качества зрения, пишет NEWS.ru....
11:00, 22 Май Как вода и корм влияют на яйценоскость кур: без этих продуктов птица теряет продуктивность Сбалансированное питание — одно из ключевых условий высокой яйценоскости кур. Поэтому только зерном рацион птицы не ограничивается. Рассказываем, как...
03:00, 18 Июн Фестиваль йоги, концерты, стихи. Зачем ехать в Выборг на этих выходных С началом лета многие едут прогуляться по райцентру Выборгского района Ленобласти. Для тех, кто уже видел основные достопримечательности, подобрали н...
15:00, 05 Июл Этих россиян освободят от платы за проезд по платным дорогам в летние каникулы Депутаты фракции «Новые люди» отправили письмо на имя министра транспорта Андрея Никитина. Они предлагают ввести льготу для многодетных семей: беспла...
08:00, 31 Авг Баженов о голе «Оренбурга» «Спартаку»: «Хотите ажурность, чтобы крайние защитники играли высоко – вероятность ошибки возрастает. Это входит в стоимость билета» Никита Баженов оценил гол «Оренбурга» в матче РПЛ со «Спартаком» (1:1) после ошибки защитника красно‑белых Кристофера Ву....
13:00, 02 Сен «Если не хотите по 5-6 ошибок арбитров, посадите Мостового, который играл. Многие судьи не играли, поэтому им тяжело трактовать эпизоды». Мостовой о судействе в РПЛ Бывший полузащитник «Спартака» и «Сельты» Александр Мостовой высказался о судействе в Альфа-Банк РПЛ. – Многие обсуждали судейские решения в матче «З...
08:00, 21 Май Разговор трещит по швам из-за этих фраз: 5 реплик, которые вынуждают собеседника закрыться Разговор далеко не всегда заканчивается из-за резких фраз или громких ссор. Его убивают мелкие автоматические реплики, которые слетают с языка без ко...
03:00, 09 Авг Этих стран никогда не существовало: почему их веками рисовали на картах и искали экспедициями На протяжении всего Средневековья картография в равной степени была связана с человеческим воображением и открытиями. От мифических утопий до искажен...
12:00, 01 Июл В этих сериалах верить нельзя никому: что посмотреть тем, кому понравилась «Минута тишины» Премьера напряженного 10-серийного триллера с детективной интригой «Минута тишины» состоялась в 2025-м на Первом канале....
12:00, 19 Июл Без этих металлов остановятся заводы: Европа оказалась в шаге от сырьевой ловушки Китая Европа готовится к жесткому столкновению с Китаем в борьбе за редкоземельные металлы, которые стали "новой нефтью" высокотехнологичной экономики. Брю...
14:00, 24 Апр Мы выросли на этих мифах о молоке: почему его считали обязательным продуктом и что изменилось сейчас Молоко является одним из самых распространенных продуктов питания в мире. Однако вокруг него ходит множество противоречивых мифов, о которых и пойдет...
09:00, 10 Сен Математики десятилетиями боялись этих уравнений: нейросеть OpenAI нашла выход из тупика Компания OpenAI заявила о решении одной из "задач тысячелетия" — проблемы существования и гладкости решений уравнений Навье — Стокса. Эти дифференциа...
17:00, 05 Июн Риск слабоумия у этих людей выше: причина кроется в низком уровне железа в крови Доктор Зухра Павлова предупредила россиян о рисках ухудшения когнитивных способностей россиян на фоне анемии....
16:00, 22 Авг В этих наушниках можно самому заменить аккумулятор. Вышли Sennheiser Momentum True Wireless 5 Немецкий производитель аудиотехники Sennheiser представил Momentum True Wireless 5 — новые флагманские TWS-наушники, которые впервые в линейке компан...
21:00, 12 Июл Мужчины сходят с ума от этих женщин: представители каких знаков зодиака по праву считаются роковыми Если верить астрологам, самыми роковыми дамами, сводящими с ума мужчин, являются представительницы 5 знаков зодиака. О них — далее в материале....
05:00, 27 Май У этих городов есть прозвища: что стоит за вторыми именами Нью-Йорка, Рима и Санкт‐Петербурга Многие города мира известны не только официальными названиями, но и яркими прозвищами. Эти неофициальные имена нередко отражают историю, географическ...
22:00, 18 Май Избегайте этих мест в поезде: какие полки в вагоне превращают поездку в настоящее испытание Купе не всегда удобнее плацкарта. Бывалые путешественники знают, что к выбору места в вагоне лучше подходить хитрее. Рассказываем, какие нюансы учиты...
21:00, 06 Сен Не все находки из секонд-хенда стоят своих денег: от этих вещей лучше отказаться без раздумий В секонд-хенде не все товары заслуживают внимания, даже если стоимость смешная. Есть категории, которые лучше обходить стороной, поскольку они напрям...
14:00, 15 Май После этих заправок вы забудете о майонезе: привычные салаты начинают звучать совсем по-другому Помимо майонеза, есть и другие заправки для салатов, которые еще и ведут себя в блюдах гораздо лучше. О салатных заправках, которые не перегружают бл...
19:00, 16 Июл Ядовитые грибы — гениальные маскировщики: этих двойников чаще всего путают с безопасной добычей Сбор грибов – увлекательное занятие, но оно требует внимательности и знаний. Неопытные грибники легко могут спутать безопасный вид с опасным, а это ч...
01:00, 15 Июн ЦОДы и автодороги направят на «гильотину» // Требования к строительству и эксплуатации этих объектов предполагается упростить Проект «Гильотина 2.0» по пересмотру избыточных обязательных требований государства в социально значимых областях может пополнится двумя новыми напра...
07:00, 23 Июн Каспарайтис об Овечкине: «Я подготовил Сашу: мы один раз покатались, и он сразу побил рекорд Гретцки. Хотите побить рекорд – обращайтесь к Дарюсу» Бывший защитник сборной России Дарюс Каспарайтис в ироничной манере высказался о совместных тренировках с капитаном «Вашингтона» Александром Овечкины...
19:00, 03 Май Чех о покупке «Челси» молодых игроков: «Если хотите выигрывать каждый сезон, это не походит. Когда у команды нет опыта, футболисты смотрят друг на друга с мыслью: «Кто мне поможет?» Бывший вратарь «Челси» Петр Чех раскритиковал поход клуба к трансферам, при котором ставка делается на молодых футболистов....
22:00, 26 Май Президент Медиалиги Осипов жестко ответил критикам: «Какие гайки мы закрутили?! Хотите жить в 1915-м, когда можно было зарезать и жрать кошку, – так жрите!» Президент WINLINE Медиалиги Николай Осипов эмоционально ответил критикам турнира. «Стараюсь уважительно относиться к каждому внутри лиги, потому что ...
16:00, 01 Сен Радулов о своих детях и хоккее: «Посыл такой: хотите, чтобы у вас что-то получилось, – нужно работать уже в этом возрасте. Если ты вышел на лед, то будь добр, херачь на максимум» Нападающий « Локомотива » Александр Радулов высказался о хоккейных тренировках своих детей. «По возможности стараюсь выходить с ними на лед, наскольк...
04:00, 24 Апр Сперцян о том, что арбитры «тащат» «Краснодар» к титулу: «Что вы хотите от меня? Мы выходим играть в футбол. Моменты с Умяровым и Оласой чуть разные. Почему? Пусть ответит судья» Эдуард Сперцян высказался о работе судей на матчах «Краснодара» со «Спартаком» (2:1) и «Балтикой» (2:2)....
13:00, 31 Июл Остался всего один день: с 1 августа за продажу этих товаров без маркировки грозят серьезные проблемы С 1 августа 2026 года в России запретят розничную продажу товаров легкой промышленности без маркировки, включая остатки продукции. Правило распростра...
17:00, 21 Июн Купальник больше не сушу на солнце: из-за этих ошибок пляжные вещи портятся быстрее обычной одежды Морская соль, хлор, ультрафиолет и песок являются главными врагами яркости купальников и пляжной одежды. Но если правильно ухаживать за вещами, то мо...
01:00, 07 Июн Рикельме о борьбе с Пересом на выборах: «Доверьтесь мне, у меня серьезный проект. Но если хотите, чтобы «Реал» был продан, а ваши интересы отодвигались на второй план, выбор очевиден» Кандидат в президенты «Реала» Энрике Рикельме выступил с обращением к членам клуба в преддверии выборов, которые состоятся в воскресенье. «Сегодня оч...
21:00, 29 Июл Про бег // Почему бег оказался в центре современной городской культуры и как Satisfy стал одним из главных символов этих перемен. Еще несколько лет назад бег существовал в собственной вселенной. С одной стороны, были модные бренды, показы, разговоры о силуэтах и материалах....
17:00, 28 Июн Низкая радуга сулила ненастье, высокая — сухую погоду: у этих старых примет есть разумное объяснение Радуга – поистине волшебное природное явление, веками пленяющее воображение людей. С давних пор она становилась источником удивительных легенд и суев...
20:00, 09 Сен "Вы сами объяснили значение этих слов?". Глафира Тарханова раскритиковала родителей, которые матом разговаривают с ребёнком 42-летняя актриса Глафира Тарханова осудила родителей, которые используют мат в общении со своим ребёнком."Я мама, и сегодня я видела такую же многод...
07:00, 04 Авг Бут о дебюте в НХЛ: «Думал: «Е-мое, недавно играл на PlayStation за этих парней, а теперь выхожу против них на один лед». Мы обыграли «Анахайм» – 7:0» Нападающий «Юты» Даниил Бут рассказал об эмоциях от первого матча в НХЛ. – Каким запомнился дебютный матч в НХЛ? – Мы 7:0 обыграли «Анахайм». Было кр...
20:00, 29 Июн Грицюк о Хартли: «В 5-е звено ставит, говорит: «Хочу помочь тебе стать лучше». Я ему: «Нет, вы хотите убить во мне хоккеиста». После сезона он подошел: «Проверял тебя, горжусь, что ты прошел этот этап» Нападающий «Нью-Джерси» Арсений Грицюк вспомнил о работе с тренером Бобом Хартли в «Авангарде». – У тебя с Бобом Хартли взаимоотношения как складывал...
13:00, 13 Июл Зверев о создании новой Большой тройки вместе с Синнером и Алькарасом: «Это моя цель. Я уже заставил этих ребят выкладываться на максимум» Вторая ракетка мира Александр Зверев заявил, что готов составить конкуренцию Карлосу Алькарасу и Яннику Синнеру . Вчера он уступил итальянцу в финале...
01:00, 25 Авг "Золото в этих условиях — успех". Алина Кабаева высказалась о победе России на ЧМ по художественной гимнастике после пяти лет изоляции Алина Кабаева выступила с речью на Спартакиаде народов России, которая в эти дни проходит в Екатеринбурге. Олимпийская чемпионка назвала "безусловным...
02:00, 26 Авг GeForce RTX 5070 теперь стоит, примерно как Radeon RX 9070 XT, и авторы Hardware Unboxed сделали подробное сравнение этих видеокарт Карта AMD намного выгоднее, если считать соотношение количества кадров и ценыАвторы Hardware Unboxed решили провести прицельное сравнение видеокарт R...
06:00, 26 Май Шубенков о «Расширенных играх»: «Разговаривал о возможности участия в этих соревнованиях. Но в итоге никуда не поехал, оценив риски, и правильно сделал» Чемпион мира в беге на 110 м с барьерами Сергей Шубенков поделился мнением о « Расширенных играх », которые прошли сегодня ночью в Лас-Вегасе. «Начну...
10:00, 16 Авг Пашков о СКА: «Ротенберга критикует пресса, но он запустил целую группу молодых хоккеистов. На этих дрожжах клуб вытянул прошлый сезон» Олимпийский чемпион Александр Пашков поделился мнением о работе Романа Ротенберга в СКА. Ротенберг возглавлял клуб из Санкт-Петербурга с 2022 по 2025...
10:00, 08 Июл Ларкин не расширил список команд для обмена – в нем «Флорида», «Вегас» и «Миннесота». «Детройту» не подошло ни одно из предложений этих клубов (Detroit Free Press) Капитан «Детройта» Дилан Ларкин не расширил список команд, куда его могут обменять. Американский форвард ранее запросил обмен из клуба. По информации...
12:00, 04 Авг Мышкин о Кузнецове и Гусеве: «Лучше бы вокруг этих мастеров было больше тишины. Шум им мешает, особенно Евгению – околохоккейные истории сбивают ему фокус» Бывший вратарь сборной СССР Владимир Мышкин считает, что информационный шум вокруг форвардов Евгения Кузнецова и Никиты Гусева им мешает. – Пошли раз...
16:00, 21 Апр Ги Буше о «Локомотиве»: «Авангард» встретится с гигантом КХЛ, который правильно строился несколько лет. У них есть габариты и мастерство – пожалуй, лучшие в лиге по сочетанию этих факторов» Главный тренер «Авангарда» Ги Буше поделился ожиданиями в преддверии серии полуфинала Кубка Гагарина против «Локомотива». Первая игра серии пройдет 2...
23:00, 10 Авг Китайские компании почти полностью вытеснили AMD и Nvidia. По итогам года доля этих двух гигантов на китайском ИИ-рынке, согласно прогнозу TrendForce, упадёт до 10% При этом рынок в целом сильно вырастетАналитики TrendForce прогнозируют, что к концу года доля Nvidia и AMD на китайском рынке ИИ-чипов упадёт всего ...
10:00, 20 Апр "Пора научить этих клоунов вести себя достойно". Ксения Собчак и Ида Галич поддержали Викторию Боню в намерении подать в суд на Владимира Соловьёва за оскорбления Виктория Боня после своего резонансного обращения к Владимиру Путину подверглась нападкам со стороны Владимира Соловьёва. Блогерша намерена подать в ...
01:00, 07 Май Хартли о 4-3 с «Авангардом»: «Шестой матч вытащили на последних секундах, сегодня «Локомотив» опять проигрывал в две шайбы. Горд за этих ребят, когда вижу, как они сражаются» Главный тренер «Локомотива» Боб Хартли поделился эмоциями об окончании полуфинальной серии Кубка Гагарина с «Авангардом» (4-3). В седьмом матче яросл...
21:00, 01 Май Разин о Федерации спортивных журналистов: «Визг биатлона, свист футбола и топот шахмат. Так этих людей называют? Предложили меня оштрафовать, лишить аккредитации, выгнать из партии» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин высказался о заявлении Федерации спортивных журналистов России. Тренер пообщался с журналистами в конце прес...
23:00, 28 Апр Samsung умеет удивлять: вышло обновление для Galaxy S10e, Galaxy S10 и Galaxy S10+, хотя поддержка этих смартфонов завершилась три года назад Прошлое внеплановое обновление для этой линейки было выпущено в июне 2024 годаSamsung выпустила новую прошивку для линейки Galaxy S10, хотя эти смарт...
04:00, 03 Авг «Деньги не имеют значения»: после этих слов Маск потерял более $600 млрд на падении SpaceX — почти половину стоимости, а состояние самого Илона Маска сократилось более чем на $600 млрд После рекордного IPO акции SpaceX рухнули на 46%, а компанию ждут первая отчётность и разблокировка более 900 млн акций инсайдеров.После крупнейшего ...
Топ новости часа