Регулярная физическая активность, стабильный режим сна эффективнее сохраняют здоровье мозга, если дополнять эти привычки ежедневным периодом "когнитивной тишины" без цифровых отвлечений.
Об этом изданию EatingWell рассказала ...
Сообщает www.gazeta.ru
Опубликовано: 13:00, 22.04.2026
Новость из рубрики: 3D Печать
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- Сын Натальи Водяновой Лукас Портман показал редкое фото со своей девушкой в честь её дня рождения...
- "Хотят, чтобы я остался": Овечкин об отношении семьи к возможному продлению контракта...
- На средства АО «РНГ» в Якутии стартовал пятый юбилейный конкурс в сфере образования...
- АО «РНГ» оказало содействие городу Мирному...
- Олимпийские чемпионы по фигурному катанию Миура и Кихара объявили о завершении карьеры по окончании сезона...
- Россияне массово удаляют маркетплейсы из-за ограничений VPN: «Проще снести, чем каждый раз отключать»...
01:00, 21 Апр Врач предупредил об опасности привычки ковыряться в ушах ватными палочками Привычка чистить уши ватными палочками или другими подручными предметами многим кажется безобидной частью гигиены.
Однако с медицинской точки зрения ...
04:00, 22 Апр Врач назвала главные ошибки в лечении пациентов с гипертонией Пациенты с гипертонией обычно допускают такие ошибки:
лечатся курсом, слишком часто измеряют давление и отказываются от таблеток при нормальном давле...
00:00, 22 Апр Врач Тен назвала опасный вирус, живущий в организме десятилетиями Цитомегаловирус способен десятилетиями находиться в организме человека в скрытой форме и передается через поцелуи, интимные контакты и общую посуду.
...
01:00, 18 Апр Что будет с вкладами после сохранения ключевой ставки на уровне 21% Ключевая ставка в России продолжает оставаться на уровне 21% с конца октября, и Банк России вновь подтвердил это рекордное значение 25 апреля.
Однако...
18:00, 17 Апр Дмитриев: газ РФ имеет решающее значение для сохранения промышленности Европы Таким образом глава РФПИ прокомментировал пост премьер-министра Словакии Роберта Фицо, который заявил, что страна подает иск в суд ЕС по поводу запре...
01:00, 19 Апр Как похудеть без диет: 2 привычки, которые работают Два привычки в еде, которые навсегда избавят вас от лишнего веса Ранний завтрак и ранний ужин с долгим ночным перерывом в еде — именно эта комбинация...
17:00, 17 Апр Названы две простые привычки в питании, помогающие надолго снизить вес Ученые Барселонского института глобального здравоохранения выяснили, что ранний завтрак и длительный ночной перерыв между приемами пищи могут быть св...
13:00, 17 Апр Почему у людей разные размеры мозга? Существует множество методов, которые люди используют, чтобы завершить споры, и, как правило, они связаны с размером мозга.
Например, родители, кажет...
19:00, 21 Апр Назван кратковременный симптом опухоли мозга Кратковременные эпизоды потери зрения могут быть одним из малозаметных симптомов опухолей мозга, предупредили специалисты британской благотворительно...
19:00, 17 Апр Наличные вернутся в моду: как законопроект ФНС изменит денежные привычки россиян Федеральная налоговая служба готовит инструмент для тотального контроля за транзакционной активностью граждан. Законопроект, внесенный правительством...
13:00, 21 Апр Кишечные бактерии оказались связаны с разрушением мозга Кишечные бактерии могут вырабатывать особую форму сахара, которая запускает иммунное воспаление и повреждает клетки мозга. К такому выводу пришли уче...
20:00, 20 Апр Сбер развивает корпоративное донорство костного мозга Фото пресс-службы Сбера В России заболевания крови остаются значимой медицинской проблемой: с ними живут около 1,5 млн человек. Для многих пациентов ...
03:00, 21 Апр Харизма достается с рождения — это миф: какие привычки делают человека притягательным и как это развить Распространено мнение, что харизма достается человеку с рождения и никак иначе. Психологи опровергают этот миф. Обаяние и влияние складываются из кон...
06:00, 20 Апр Эти ошибки кормят тараканов: почему они возвращаются снова и какие привычки сводят обработку на нет Борьба с тараканами часто оказывается безрезультатной не потому, что они быстро адаптируются к отраве, а из-за ошибок людей. В материале перечисляем ...
10:57, 17 Апр Как замедлить старение и укрепить здоровье: полезные привычки, действенные методы китайской медицины В современных реалиях красота и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Сейчас многие люди стремятся продлить молодость и обрести крепкое здоровье...
11:07, 17 Апр Ученые связали «возраст мозга» со сном и риском деменции Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Медицинского центра Бет Израэль Диконесс установили связь между «возрастом мозга», оп...
22:00, 17 Апр Мы используем только 10% мозга. Вот почему половина учителей до сих пор в это верит То, что мы используем лишь малую часть мозга, это миф Если вы хоть раз слышали, что человек использует свой мозг лишь на десять процентов, а оставшие...
20:00, 19 Апр Важность здоровья легких: профилактика и диагностика Без еды человек способен прожить до 8 недель, без воды - до 10 дней, а без воздуха - всего несколько минут. Тренированные ныряльщики, благодаря особы...
15:00, 18 Апр Что лучше для здоровья: быть совой или жаворонком? Одним людям ничего не стоит проснуться рано утром и сразу чувствовать себя отлично, а другие приходят в себя лишь поздним вечером....
17:00, 19 Апр Искусственные нейроны впервые заставили клетки мозга отвечать на электронные сигналы Печатаемые нейроны на графене и дисульфиде молибдена активировали клетки мозга мышей и приблизили интерфейсы «мозг–машина» к прямому взаимодействию с...
21:00, 17 Апр Неожиданный участник контроля еды: как скрытые клетки мозга влияют на чувство насыщения На протяжении десятилетий нейробиологи сосредотачивались на нейронах как на главных проводниках функций мозга, отводя другим клеткам, таким как астро...
00:00, 21 Апр Ученые предупредили о неожиданной опасности зубных ополаскивателей для здоровья В соцсетях набирают популярность видео с утверждением, что ополаскиватель для рта может повышать артериальное давление и вредить сердцу. Как объясняю...
04:00, 20 Апр Ученые нашли способ обратить старение мозга вспять, и это простой назальный спрей Ученые предлагают восстанавливать молодость мозга при помощи назального спрея С каждым годом жизни в мозге нарастает нейровоспаление. Именно оно стои...
17:00, 17 Апр Как уменьшить содержание мышьяка в рисе на 80 процентов: 5 важных шагов к сохранению здоровья Мышьяк - очень токсичный микроэлемент. На протяжении всей истории люди глотали его сознательно или неосознанно. Эта проблема, похоже, усугубляется, п...
22:00, 17 Апр Фитнес-трекер Whoop добавил анализ крови: до 89 биомаркеров для персонализации здоровья Сервис Specialized Panels объединяет лабораторные данные и метрики носимого устройства — от сна и пульса до гормонов и витаминов — но вызывает вопрос...
12:59, 17 Апр Охрана труда направлена на предотвращение производственного травматизма и сохранение здоровья работников Обучение охране труда и навыкам оказания первой помощи является важнейшей частью системы безопасности на любом предприятии. Эти знания помогают сотру...
17:00, 20 Апр Матвиенко назвала обезлюживание стратегической угрозой для России Спикер Совета федерации Валентина Матвиенко заявила, что обезлюживание территорий России представляет стратегическую угрозу. По ее словам, РФ историч...
22:00, 17 Апр Глава Словении назвала крупнейшую ошибку ЕС в отношениях с Россией Одной из главных ошибок Европейского Союза стало прекращение прямого диалога с Россией на фоне конфликта в Украине. Таким мнением поделилась президен...
18:00, 18 Апр Дочь Заворотнюк назвала «бредом» информацию об избиении матери В браке с отцом Анны мать девушки бил муж-бизнесмен Дмитрий Стрюков, сообщается в сюжете канала НТВ. Дочь Заворотнюк Анна не хочет признавать, что па...
13:00, 22 Апр Кинооператорская премия «Белый квадрат» назвала лауреатов за 2025 год Фильм «Роднина» стал лауреатом премии кинооператорского искусства «Белый квадрат» за 2025 год. На XXII ежегодной церемонии главный приз за лучшую опе...
20:50, 17 Апр Вывод из запоя — это не просто временная мера, а важный шаг к восстановлению здоровья и возвращению к нормальной жизни Вывод из запоя круглосуточно: когда важна своевременная помощь Состояние запоя представляет собой серьезное нарушение работы организма, при которо...
05:00, 20 Апр Ученая назвала критический возраст, в котором кости теряют прочность У большинства людей постепенная потеря костной массы начинается уже после 25-30 лет, при этом быстрее всего кости "стареют" у женщин и курильщиков. О...
22:00, 17 Апр Ефимова назвала возвращение флага российским пловцам историческим моментом 13 апреля Международная федерация плавания сняла санкции с российских и белорусских спортсменов и допустила их до соревнований под своей эгидой с фла...
11:14, 21 Апр Своевременная утилизация отходов позволяет избежать накопления загрязнений, неприятных запахов и потенциальных рисков для здоровья Вывоз мусора является важной частью поддержания санитарного состояния как жилых, так и коммерческих территорий. Своевременная утилизация отходов позв...
20:55, 17 Апр Вывод из запоя — это не просто временная мера, а важный шаг на пути к восстановлению здоровья и возвращению к полноценной жизни Запойное состояние является серьезной проблемой, которая требует внимательного и профессионального подхода. Длительное употребление алкоголя приводит...
17:00, 20 Апр Креативный директор Домрачева назвала оттенки синей волны трендом весны Оттенки синей волны и зелени вошли в список трендов весны 2026 года. Об этом "Газете.Ru" рассказала креативный директор BUNGLY Александра Домрачева. ...
07:00, 21 Апр Мария Шукшина назвала тему, которая редко освещается в отечественном кино Заслуженная артистка России, актриса Мария Шукшина заявила, что в современном кинематографе ощущается нехватка картин, которые поднимают социальные т...
18:00, 19 Апр Набиуллина назвала наивными ожидания низких ставок при высокой инфляции. Что она имела в виду Глава Банка России объяснила на биржевом форуме, почему доступные кредиты возможны только при низкой инфляции. Она развеяла распространённое заблужде...
14:00, 17 Апр Курс Орбана отменяется — новая власть Венгрии назвала сроки перехода на евро Новое правительство Венгрии во главе с Петером Мадьяром намерено обеспечить условия для введения в стране единой европейской валюты — евро — к 2030 г...
07:00, 19 Апр Ситуация в Ормузском проливе грозит разогнать цены в России. Набиуллина назвала новый риск для инфляции Центробанк выявил новые проинфляционные риски для российской экономики — они связаны с возможными перебоями поставок через Ормузский пролив. Если сит...
09:00, 20 Апр «Балтика» отозвала апелляцию на 4-матчевую дисквалификацию Талалаева, сообщил тренер: «Из‑за состояния здоровья. У меня контрольное УЗИ, снятие швов – отпустят максимум во вторник» Тренер «Балтики» Андрей Талалаев рассказал, почему клуб отозвал апелляцию на его 4-матчевую дисквалификацию. «Балтика» отозвала апелляцию из‑за состо...
16:00, 18 Апр Ротенберг поздравил Каменского с 60-летием: «В детстве я восхищался его игрой. Мы много общаемся – советы, взгляд и опыт Валерия Викторовича очень важны. Крепкого здоровья и яркой жизни» Вице-президент Федерации хоккея России (ФХР) Роман Ротенберг поздравил Валерия Каменского с 60-летием. Экс-хоккеист ЦСКА и «Колорадо» занимает должно...
11:00, 20 Апр До какого возраста работает вакцина БЦЖ, рассказал врач Иммунитет, сформированный при первичной вакцинации, которая проводится преимущественно с использованием вакцины БЦЖ (вакцина впервые вводится при рож...
13:00, 17 Апр Врач раскрыла, опасны ли микробы на денежных купюрах Деньги, безусловно, можно назвать одним из самых грязных предметов в повседневной жизни. Купюры и монеты переходят из рук в руки, и на них действител...
13:00, 21 Апр Врач назвал неочевидный симптом рака кишечника Частый и стойкий метеоризм может быть признаком рака кишечника в том случае, когда симптом сохраняется дольше полутора месяцев. Об этом предупредил х...
09:00, 22 Апр Как грамотно действовать при укусе клеща — рассказал врач Сделано в Sora Сезон активности клещей в 2026 году стартовал раньше обычного — в некоторых регионах первые укусы зафиксированы уже в конце февраля. П...
20:00, 21 Апр Врач назвал причины повышенного холестерина у стройных Даже при нормальном весе уровень холестерина может быть повышен — ключевую роль здесь играет не фигура, а наследственность и состав рациона. Об этом ...
02:00, 19 Апр Врач опровергла миф об одном популярном алкогольном напитке Врач-эндокринолог Дина Реброва опровергла популярный миф о том, что рост живота у мужчин напрямую связан с употреблением пива. Она пояснила, что так ...
16:00, 17 Апр Врач назвал способ самопроверки на артрит за минуту Хирург-ортопед Том Нейлор объяснил в программе BBC Morning Live, как выполнить быструю самодиагностику на наличие артрита с помощью одного движения к...
10:00, 21 Апр Врач рассказал о вероятности развития аллергии из-за перенесенного ковида Многие пациенты, которые ранее перенесли ковид, начали жаловаться на появление аллергической реакции на пыльцу. Вирусная инфекция может стать пусковы...
07:00, 21 Апр Почему лекарства от давления могут не помогать, объяснил врач Бывает такое, что человек пьет гору лекарств от давления, но они не работают. Иногда это связано с тем, что болезнь устойчива к назначенному лечению,...
01:00, 21 Апр Врач объяснила, может ли кофе с лимоном ускорить похудение Испанский антрополог и диетолог Джемма Орте заявила, что популярная смесь кофе с лимоном не способствует снижению веса и может негативно влиять на пи...
12:00, 18 Апр Врач рассказала, можно ли есть тыкву при сахарном диабете Тыква в адекватных количествах и правильном приготовлении не вызывает опасных колебаний сахара в крови. Однако при конечной стадии развития болезни л...
10:00, 20 Апр Врач рассказала, действительно ли валериана и пустырник являются плацебо При хроническом стрессе валериана и пустырник практически бесполезны, так как они не способны повлиять на механизмы тяжелой тревоги и эффективно сниз...
05:00, 20 Апр Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ. Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижени...
08:00, 20 Апр Врач рассказала, может ли прищепка на брови облегчить мигрень Популярный в соцсетях способ борьбы с мигренью — зажимание брови прищепкой — не имеет научного обоснования и не может считаться эффективным лечением....
06:00, 22 Апр Врач объяснила, почему россияне начали массово верить в мистику По данным опроса ВЦИОМ, в 2026 году более 80% россиян верят в мистику — это гораздо больше, чем в прошлые годы. Как объяснила "Газете.Ru" клинический...
04:00, 22 Апр О чем может говорить одышка при подъеме на третий этаж, рассказал врач Одышка после интенсивной физической нагрузки — это абсолютно нормально, однако если она появляется после спокойного подъема на третий этаж, то это мо...
08:00, 22 Апр Советы из интернета доведут до осложнений: витамин D и коллаген назначает врач Доктор Линетт Эварт раскрыла последствия, связанные с неправильным применением коллагена и витамина D, пишет Daily Mirror....
10:00, 19 Апр Врач: Лесные пожары могут сказаться на здоровье переболевших COVID-19 Дым, гарь и смог особенно опасны для дыхательной системы. Фото: Pixabay Врач-пульмонолог Александр Карабиненко в интервью рассказал, что лесные пожар...
12:00, 22 Апр Врач разгадал тайну речи, вскрыв мозг немого пациента Как врач разгадал тайну речи, вскрыв мозг немого пациента — история, изменившая науку. Источник изображения: livescience.com 18 апреля 1861 года фран...
11:07, 17 Апр Сколько возбудитель туберкулеза живет во внешней среде, ответил врач В ВОЗ отнесли микобактерии туберкулеза к группе опасных патогенов из-за того, что некоторые штаммы приобрели сильную устойчивость даже к передовым ле...
03:00, 18 Апр Почему именно весной люди хотят любви, рассказал врач Весна может усиливать либидо и репродуктивную активность через сложную систему биопсихосоциальных факторов: увеличение продолжительности светового дн...
17:00, 17 Апр Врач объяснил, правда ли прищепка на брови помогает справиться с мигренью В соцсетях набирает популярность необычный способ борьбы с мигренью — зажимать бровь прищепкой. Однако научных доказательств эффективности у этого ме...
11:07, 17 Апр Дефицит двух веществ может вызвать выпадение волос, рассказал врач Иногда выпадение волос может быть вызвано воздействием стрессорных факторов, эндокринопатиями или дефицитными состояниями (железодефицит, гиповитамин...
22:00, 19 Апр Врач Бессмертный: фильтры в нос, очки и мытье головы облегчат симптомы аллергии Фильтры в нос, очки и мытье головы способны облегчить симптомы аллергии во время сезона цветения. Об этом в субботу, 18 апреля, ИА Регнум рассказал в...
20:00, 20 Апр Врач Писарева: для диетического шашлыка лучше всего подойдут индейка или кролик Мясо индейки или кролика лучше всего подойдет для диетического шашлыка. Такое мнение 19 апреля в беседе с ИА Регнум выразила нутрициолог, диетолог Ир...
20:00, 20 Апр Врач Куренков: использование телефона ночью грозит перегрузкой зрительной системы Привычка сидеть перед экраном смартфона ночью не приводит к повреждению сетчатки напрямую, но вызывает перегрузку глаз. Об этом 19 апреля в беседе с ...
07:00, 21 Апр Матвиенко назвала опустение регионов стратегической угрозой для России // Матвиенко: обезлюживание территорий — стратегическая угроза для России Спикер Совета федерации Валентина Матвиенко заявила, что «обезлюживание территорий» России представляет стратегическую угрозу. По ее словам, РФ истор...
15:00, 18 Апр Врач запретил беременеть: Маша Миногарова рассказала об удалении щитовидной железы и предраковом состоянии Модель сильно переживает из-за своей болезни и подвержена нервным срывам. Мария Миногарова поведала людям о проблемах со здоровьем. Она рассказала, ч...
05:00, 19 Апр Два раза в день — мало: Врач рассказал, как нужно чистить зубы, чтобы забыть дорогу к стоматологу Главная причина кариеса и болезней дёсен — неправильная гигиена полости рта. Хирург-стоматолог, имплантолог, пародонтолог Роман Вольберг объяснил Lif...
Топ новости часа